As frutas sempre estiveram presentes nas dietas e rotina de quem possui uma alimentação saudável. Mas você sabia que apesar delas serem ótimas aliadas, precisam ser consumidas com moderação e é preciso saber se as propriedades de cada uma delas influenciam na sua saúde, afinal: somos diferentes metabolicamente?!
Em minhas consultas sempre indico alimentos e principalmente frutas com BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO, portanto, antes de consumir as frutas consulte o IG de cada uma delas, e para as que possuem alto índice, associe com grãos como aveia, por exemplo.
Pensando nisto, criei um documento para você consultar sobre o benefício de várias frutas! Basta fazer o download e consultar sempre que for preciso.
Mas lembre-se: antes de qualquer dieta ou consumo de alimentos, consulte seu endocrinologista e faça os exames necessários para uma vida mais saudável!
BENEFÍCIOS DAS FRUTAS >>> DOWNLOAD
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