A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, é estimulada com a ausência de luz, e começa sua produção normalmente enquanto nos preparamos para dormir 😴.
Pela manhã ela é transformada em serotonina (bom humor). A falta dela pode ser por carência nutricional, uso de substâncias químicas e remédios, estresse mental e envelhecimento. Por isso, alguns pacientes precisam repor esse hormônio e para saber se como está a sua produção de melatonina, agende uma consulta.
Ter uma boa noite de sono é essencial para a sua saúde! ⠀
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