Dra. Jucinéia Oliveira

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Hormônios da felicidade: como liberá-los?

Endorfina, oxitocina, dopamina, seratonina… Esses hormônios causam sensação de bem-estar e acredite: você pode liberá-los com algumas atitudes que vão cuidar da sua saúde e te deixar mais feliz! 😁

Afinal, quem não quer ser feliz? Todos nós queremos! 👏 Confira algumas dicas para você ter uma vida mais prazerosa e alegre:

Anote aí 📝: Pratique atividades físicas que você gosta, ouça músicas, dance, esteja próximo de pessoas que te trazem felicidade, medite, durma bem e mantenha uma alimentação equilibrada com aveia, verduras escuras, proteínas, oleaginosas, peixes e frutos do mar, laranja, banana ou chocolate amargo!

A falta desses hormônios podem desencadear: ganho de peso, estresse, ansiedade, depressão, mau humor, insônia e outros.

Como você escolhe se sentir hoje? Comente aqui qual atitude você toma para liberar o quarteto da felicidade! 😍

Atendimento na região de Jacarepaguá (Freguesia) no Rio de Janeiro. O endereço é Estrada dos Três Rios, 1200, Sala 836 – Rio de Janeiro 📱 WhatsApp: (21) 97113-6997 ou no ☎ telefone (21) 2424-4593.

02.12.2019

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